co warto brać

[...] , może zamienić go na np. fbw z mniejszą ilością powtórzeń , mniej się męczę robiąc krótsze serię? Suplementacja wygląda jak napisałem w ankiecie, zastanawiam się czy warto zamiast kofeiny brać tse do efedryny? Trudno mi określić typ budowy. Gdy trenuje 5 razy w tyg MMA, do tego siłka to trudno mi zrobić masę mimo diety. Gdy zwiększam [...]

[...] spokój z przygodą siłowni ;) Lepiej jest zacząć późno niż wcale, co to znaczy? Lepiej zacząc jak sie ma chociaż te 16 lat ale dlaczego? Dorastasz tak samo twój organizm, nie warto w wieku 14 lat przeciążać stawów, kregosłupa. Prowadzi to do kontuzji, skrzywień kregosłupa, mocnych bólów w części lędzwiowej na starsze lata i nie tylko. PAMIETAJ [...]

[...] celem jest masa jak i nabranie sily ,nie chce brac narazie zadnej kreatyny bo narazie jest na to zawczesnie a mysle ,ze bialko nie powinno mi zaszkodzic,jak myslicie czy warto zastanawialem sie nad tym: Bialko wpc: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_Instant-opis26674.html Lub [...]

[...] plecy. najslabsza klatka Z planu jestem zadowolony. Trening partia 2x w tygodniu dal mi swietne rezultaty jesli chodzi o wyniki silowe i o sylwetke. I tu moje pytanie czy warto zmieniac plan? Poki co daje mi dalej dobre rezulaty juz nie taki szybkie jak na poczatku ale sa. Myslalem tylko u wyrzuceniu drop setow na redukcji I jeszcze kilka [...]

[...] Stąd też nasuwa mi się pytanie od jakiegoś czasu, by od września/października zacząć suplementację wyżej wymienionymi specyfikami. Przechodząc do meritum i pytań: - Czy warto po 3-4 miesiącach zacząć już ich zażywanie? Czy lepiej jak już się jest bardziej zaawansowanym i zacząć w moim przypadku dopiero np. po roku? Bo na mój chłopski rozum [...]

[...] spore puszki pojedynczych supli wyjdzie to dosc ekonomicznie. Chodzi mi o skladniki takie jak kofeina, beta alanina, cytrulina, tauryna, agmatyna, aakg. Ktore z nich warto jest brac, w jakim połączeniu podziała to jako dosc ladne pobudzenie i podpompowanie miesni? Chciałbym brac to przez dosc dlugi okres nieprzerwanie (kilka msc). Duzo [...]

Witam, mam zamiar kupic mass up firmy activ lab, w skladzie 100g (porcja) ma 2g kreatyny oraz tauryne, zastanawia mnie czy warto to kupic? Cwicze od niedawna, zastanawiam sie nad tym czy warto juz brac czy moze dopiero za jakis miesiac-dwa? Ogolnie ile mozna jej spozywac na kg masy ciala? I co to sa cykle i ile trwaja? Czytalem duzo i kazdy pisal [...]

[...] jestem mega zadowolony. Obecnie miałem przerwę od tych suplementów i teraz chciałbym znów coś brać, co polecacie ? Wybór obecnie jest duzy i nie wiadomo co wybrać i czy w ogóle warto to dalej brać, może ktoś już coś brał podobnego i może coś polecić. Fajnie, żeby to było to tez w miarę cenowo spoko, bo wiadomo do tanich rzeczy to nie należy...

[...] tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu? 6 tyg, a może 8? Pisząc na forum chciałbym uzyskać o Was poradę jak to konkretnie rozplanować, co, gdzie i kiedy oraz czy w ogóle warto się za to brać. Wrzucę Wam zaraz wyniki z badań i prosiłbym Was o fachową interpretacje co o nich sądzicie. Mam dostęp do tury z androchem i genamed, tiromel jako t3. [...]

[...] - chcę tylko przyśpieszyć te kilka kg, bez utraty zdrowia. PYTANIA: a)10mg jest ok czy 15, czy na zmiane 10/15 ? b)Czy mogę przerwać cykl na 6 dni? c)Moge brać metę bez "specjalnie" ułożonej diety? e) Czy można przerwać cykl na 5 dni? d)Po cyklu rozpoczną się studia i tam cięzko będzie o papu i o trening (mam hantle 2x 15kg) więc czy warto?

[...] efekty, czy kolega przesadza? Bo brałem wczesniej kreatyne i fakt napewno coś dała, ale to nie był jakiś kolosalny efekt. 6. Ile kosztuje mniej wiecej taki cykl ? 7. Czy warto ? Bede bardzo wdzieczny jesli komuś będzie się chciało odpowiedzieć mi na te pytania. Przykro mi że musze pytac o tak wiele, ale wole spytac bardziej doswiadczonych [...]

[...] o dietach, odżywkach itp, lecz zdecydowałem się na początek tylko dietkę, szkoda pieniędzy. Dzienne posiłki kosztowały mnie mnóstwo pieniędzy, lecz naprawdę widzę że było warto, przytyłem w ciągu 50-60 dni ponad 9Kg czystej masy, no może 1kg tłuszczu się znalazł, lecz wątpie, jazda na rowerze pomaga :). Jestem, podejrzewam Ektomorfikiem, mój [...]

[...] ale wiem ze mocne jakies stacji czy cos nie sluza na początek. Mianowicie, myslalem nad kupnem: - BIOGENIX CELL PUMP 450g - Trec, Kreatyna 100% 300g - kreatyna w proszku (warto?) - BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 1800g (białko serwatkowe?- to te dobre ?) - TREC OMEGA 3-6-9 60 kap. Wybrałem to po przeczytaniu duuużo postów na temat tych supli, jakie się [...]

[...] na siłę samemu napinać podczas ćwiczeń zaciskając przy tym zęby? :D Jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej na biceps, aby rósł w siłę i trochę masy? Ile serii, ile powt? Czy warto robić biceps co 2 dzień, albo 2 razy w tygodniu? Robić przed klatką ? :D Modlitewnik chyba nie jest polecany? Jeśli uważacie że modlitewnik pomaga rozwijać biceps, to [...]

[...] zostały napisane żebym później na siłce zrozumiał, nie miałem w planach pokazywać tego planu nikomu(dlatego są tak ćwiczenia napisane).. ale później doszedłem do wniosku że warto poradzić się "specjalistów" w tej dziedzinie ;) ) DANE PODSTAWOWE ;) PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 WZROST:179 WAGA:70 STAŻ:3miesiące na siłowni(a tak to od czasu do czasu [...]

[...] tematów z cyklami i oczywiście na podstawie zalecanego dawkowania przez producenta) Reasumując moje pytania: 1. Czy składniki cyklu są prawidłowo dobrane, czy coś warto zmienić ? 2. W dni nietreningowe kreatynę brać tylko przed śniadaniem czy też w porze treningu? 3. Czy dobrze ustaliłem dawkowanie, czy należy coś zmienić ? Z góry [...]

[...] zrzucić 4-5 kilo. Co do treningu. Są dosyć intensywne, w sali mamy ławkę drążek hantle ławkę skośną. Czasami trener zrobi obwodówkę, piątek mam trening typu robię co chce może warto wtedy sobie zrobić normalny trening jak na siłowni ? Zmieniony przez - Mlex14 w dniu 2012-05-03 10:59:50 Zmieniony przez - Mlex14 w dniu 2012-05-03 11:01:30

[...] mam po co faszerować się 15g kreatyny dziennie tak jak zaleca producent. Powiem tak, przez jakieś 3 tyg będę miał darmowy dostęp do kreatyny więc czemu nie skorzystać, chyba warto? Wiem że brakuje mi podstawowej wiedzy ale nigdzie takowej znaleźć nie mogę :D Wszystkie artykuły o kreatynie są pisane dla tych co już trochę w tym siedzą i [...]

[...] temat mi umknęło:P Edit: dobra trochę jeszcze poczytałem przez noc o tych odżywkach i wybrałem znowu kreatynę mono vitala + bcaa tst hi-teca. teraz tylko zastanawiam się czy warto do tego dorzucać ten cały nitrobolon ii, a jeśli tak to czy przyjmowanie tego tylko w dni treningowe przyniesie pożądane efekty (to jest, kreatyna rano i po treningu/po [...]

[...] coś mocnego, skutecznego, bo nie oszukujmy się, Provit i Sojavit Olimpu to niezbyt wielkie formuły. Ostatnio rozglądałem się za firmą MuscleTech, fakt jest droga, ale czy warto? Słyszałem, że bardzo dobre i mocne suplementy. I jesli tak to co? Proszę Was o pomoc co zamówić i jak dobrać to wszystko, bo juz zaczynam z treningami i chciałbym [...]